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            頭伏養(yǎng)生的飲食原則有哪些?

            頭伏養(yǎng)生的飲食原則有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              吳偉康 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              頭伏養(yǎng)生飲食應(yīng)遵循多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生、營養(yǎng)均衡的原則。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
              1.多酸多甘:適量食用酸味食物如山楂、烏梅,甘味食物如大棗、山藥,能斂汗祛濕、健脾益胃。
              2.補(bǔ)氣去火:選擇如西洋參、太子參等補(bǔ)氣,吃苦瓜、綠豆等去火。
              3.新鮮干凈:食用新鮮蔬果,保證食材清潔,避免食物中毒。
              4.補(bǔ)水養(yǎng)生:多喝水,可喝綠茶、綠豆湯等,補(bǔ)充因出汗流失的水分。
              5.營養(yǎng)均衡:攝入富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物,如瘦肉、魚類、全麥?zhǔn)称贰?br/>遵循這些飲食原則,能幫助身體適應(yīng)頭伏的氣候,保持健康。

              2015-08-17 21:35
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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