皮膚粗糙、膚色暗可能由多種因素導致，如皮膚缺水、角質堆積、內分泌失調、缺乏維生素、長期日曬等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.皮膚缺水：皮膚水分不足，會使細胞代謝減緩，導致皮膚粗糙暗沉。應多喝水，使用保濕護膚品。
2.角質堆積：老化角質未及時脫落，會影響皮膚光澤?？啥ㄆ谌ソ琴|，但注意不要過度。
3.內分泌失調：如激素水平變化，可能影響皮膚狀態。需保持良好作息，必要時就醫調理。
4.缺乏維生素：維生素A、C、E等對皮膚健康重要?？赏ㄟ^飲食補充，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.長期日曬：紫外線損傷皮膚，使其粗糙變黑。注意防曬，使用防曬霜和遮陽工具。
改善皮膚粗糙暗沉需要綜合調理，保持良好的生活習慣和護膚方式。如果情況嚴重，建議及時就醫。