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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張忠民 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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22歲想長高，可從飲食、運動、睡眠、檢查骨骺線、避免不良習慣等方面努力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-24 10:54
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證營養均衡。
2.運動：進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。
3.睡眠：每天保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.檢查：及時檢查骨骺線，未閉合則有長高機會。
5.習慣：避免抽煙、酗酒等不良習慣。
總之，22歲仍有長高的可能，但需綜合多方面努力，持之以恒。
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