12 歲頻繁自慰且不睡覺會對身體和心理產生諸多不良影響，包括影響生長發育、導致生殖系統疾病、影響心理健康、降低免疫力、影響睡眠質量等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1. 影響生長發育：12 歲正處于生長發育的關鍵時期，頻繁自慰且睡眠不足會影響激素分泌，進而影響身高、體重等的正常增長。
2. 導致生殖系統疾?。嚎赡芤l外陰炎、尿道炎等炎癥，還可能影響生殖器官的正常發育。
3. 影響心理健康：容易產生焦慮、抑郁、自卑等負面情緒，影響自信心和人際交往。
4. 降低免疫力：睡眠不足會使身體抵抗力下降，容易生病。
5. 影響睡眠質量：過度自慰可能導致大腦興奮，難以入睡，形成惡性循環。
總之，12 歲應養成良好的生活習慣，避免頻繁自慰，保證充足睡眠，將精力放在學習和健康的活動上。如已出現相關問題，應及時告知家長，必要時尋求醫生幫助。