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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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立秋時節，飲食需注意均衡，多吃應季食物，根據自身體質調整。以下為您介紹立秋飲食要點。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-08-13 21:13
1.多吃潤燥食物：如梨、百合、銀耳等，能緩解秋燥。
2.補充蛋白質：雞蛋、魚肉、蝦肉等，增強體質。
3.食用清熱食物：苦瓜、冬瓜、綠豆等，防止上火。
4.選擇堅果類：杏仁、腰果、松子等，有益心腦血管。
5.適量食用粗糧：玉米、糙米、燕麥等，促進消化。
6.食用滋陰食物：山藥、枸杞、甲魚等，調養身體。
立秋飲食要多樣化，合理搭配，根據個人情況選擇，以保持身體健康。
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