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有沒有什么辦公室減肥方法嗎?

2014-01-05 08:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

有沒有什么辦公室減肥方法嗎?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慧平副主任醫師

長治市中醫院

三級甲等

外科

您好較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2014-01-05 08:28

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