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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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過量食用蛋白粉可能會導致便秘，這與多種因素有關，如蛋白粉成分、腸道蠕動、水分攝入、飲食習慣和個人體質。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-19 11:25
1.蛋白粉成分：部分蛋白粉中蛋白質含量過高，膳食纖維不足，影響腸道正常蠕動。
2.腸道蠕動：過量蛋白增加消化負擔，腸道蠕動減緩，糞便在腸道停留時間變長。
3.水分攝入：食用蛋白粉時若水分補充不足，易使糞便干結。
4.飲食習慣：只依賴蛋白粉，蔬果等富含纖維食物攝入少，也易引發便秘。
5.個人體質：有些人腸道對蛋白質的消化吸收能力較差，更易出現便秘。
總之，食用蛋白粉應適量，注意水分和膳食纖維的補充，保持均衡飲食。若出現便秘，應及時調整飲食，必要時就醫。
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