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檸檬水減肥法效果如何及注意事項

2014-01-08 04:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

檸檬水減肥法效果如何及注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

檸檬水減肥法有一定作用，但其效果受多種因素影響，如飲用量、飲用時間、個人體質、飲食搭配、運動配合等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲用量：適量飲用，過多可能刺激腸胃。
2.飲用時間：一般在飯前飲用，促進消化。
3.個人體質：不同體質對其反應不同。
4.飲食搭配：需配合均衡飲食，控制熱量攝入。
5.運動配合：結合適量運動，增強減肥效果。
檸檬水減肥法可作為輔助手段，但不能單純依賴，綜合多種方式才能健康減肥。
2014-01-08 04:44

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