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如何有效實現(xiàn)大腿減肥

2013-12-27 16:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何有效實現(xiàn)大腿減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

大腿減肥可通過飲食控制、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療美容、日常習(xí)慣改善等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動鍛煉：如深蹲、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
3.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐刺激穴位，加速代謝。
4.醫(yī)療美容：抽脂術(shù)，但有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。
5.日常習(xí)慣改善：避免久坐，常走動，睡前按摩大腿。
大腿減肥需綜合多種方法，長期堅持，且要選擇適合自己的方式。
2013-12-27 16:56

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