首頁>即問即答 > 中醫(yī)科 > 更年期陰虛...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            更年期陰虛火旺失眠如何有效緩解

            更年期陰虛火旺失眠如何有效緩解

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              葉參 副主任醫(yī)師

              陽江市人民醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              更年期陰虛火旺失眠可通過飲食、鍛煉、按摩、睡前習(xí)慣和心情調(diào)節(jié)來緩解,包括食補、運動、穴位按摩、熱飲泡腳和保持好心情。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
              1.飲食:多吃滋補肝腎的食物,如枸杞、百合、銀耳等。
              2.鍛煉:適當進行如瑜伽、慢跑等功能鍛煉。
              3.按摩:進行耳穴和足穴按摩,如睡前按涌泉穴5-10分鐘。
              4.睡前習(xí)慣:睡前喝熱牛奶,溫水泡腳半小時。
              5.心情調(diào)節(jié):保持心情愉悅,避免焦慮和緊張。
              通過綜合調(diào)理,有助于改善更年期陰虛火旺導(dǎo)致的失眠狀況。

              2013-12-25 21:04
            專家咨詢 更多>
            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號
            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號
            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 亚洲福利一区二区精品秒拍| 久久精品国产一区| 日韩精品无码视频一区二区蜜桃| 日韩精品中文字幕无码一区| 精品国产一区二区三区www| 亚洲欧洲∨国产一区二区三区| 国产在线观看一区二区三区四区| 国产精品va无码一区二区| 国产天堂在线一区二区三区| 国产短视频精品一区二区三区| 波多野结衣免费一区视频| 国产精品一区二区三区99| 国产精品一区二区电影| 国精产品一区一区三区有限在线| 亚洲一区在线免费观看| 久久久无码精品国产一区| 夜夜添无码一区二区三区| 亲子乱av一区二区三区| 天堂Aⅴ无码一区二区三区| 国产美女露脸口爆吞精一区二区| 天天爽夜夜爽人人爽一区二区| 国产伦精品一区二区三区四区 | 午夜肉伦伦影院久久精品免费看国产一区二区三区 | 亚洲第一区视频在线观看 | 无码人妻av一区二区三区蜜臀| 自拍日韩亚洲一区在线| 亚洲AV无码一区二区三区在线| 97久久精品一区二区三区| 色狠狠色狠狠综合一区| 亚洲丰满熟女一区二区哦| 国产精品无码一区二区在线观| 无码夜色一区二区三区| 天天综合色一区二区三区| 国产视频福利一区| 亚洲片国产一区一级在线观看| 国产精品无码不卡一区二区三区| 久久久久人妻一区精品| 久久久久久人妻一区精品| 日韩中文字幕一区| 日本一区二区在线免费观看| 国产另类ts人妖一区二区三区|