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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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喝加醋的牛奶通常不能減肥。減肥受多種因素影響，包括飲食控制、運動、代謝水平、睡眠質量和心理狀態。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-03 21:58
1.飲食控制：均衡飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果和優質蛋白。
2.運動：有氧運動如跑步、游泳能消耗熱量，力量訓練可增加肌肉提高基礎代謝。
3.代謝水平：個體代謝快慢不同，甲狀腺功能異常等疾病會影響代謝，導致減肥困難。
4.睡眠質量：睡眠不足易影響激素分泌，導致食欲增加，影響減肥效果。
5.心理狀態：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發暴飲暴食，不利于減肥。
總之，減肥需要綜合多種方法，僅靠喝加醋的牛奶無法實現減肥目標。
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