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回答1
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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亞麻油食用方法 1.低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。 2.靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。 3.巧拌涼菜：用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，美味速升級。 4.烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。 5.混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。 6.直接服用：成人每日攝入5-10ml，兒童酌減至1-5ml，吃出健康來。
2016-03-07 15:16
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