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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和冬季養生保健知識的食物。多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。冬季睡眠養生宜早睡晚起。鍛煉身體可以選擇室內運動。
2013-12-28 15:20
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