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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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身體狀況的改善不能單純依賴營養保健品，還與飲食均衡、作息規律、適量運動、心理健康及基礎疾病等有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-11 11:43
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬果、優質蛋白如魚蝦、蛋奶等，為身體提供全面營養。
2.作息規律：保證充足睡眠，有助于恢復體力和維持正常代謝。
3.適量運動：促進血液循環，增強體質，如散步、慢跑等。
4.心理健康：保持樂觀心態，減輕壓力，可通過冥想、與人交流等方式。
5.基礎疾?。喝缬新约膊?，需積極治療，遵循醫囑用藥。
總之，營養保健品不能替代正常的飲食和健康的生活方式，若身體不適，應及時就醫。
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