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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾抗 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
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12歲孩子臉上黑一塊白一塊且缺乏維生素，可通過飲食補充。比如多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類、谷物等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-11-14 13:35
1.水果：蘋果富含維生素C，香蕉富含維生素B6，橙子富含維生素C和類黃酮。
2.蔬菜：胡蘿卜富含維生素A，西蘭花富含維生素C和維生素K，西紅柿富含維生素C和番茄紅素。
3.肉類：牛肉富含蛋白質和維生素B族，雞肉富含蛋白質和維生素B12。
4.蛋類：雞蛋富含多種維生素和礦物質，如維生素D、維生素B2等。
5.谷物：糙米富含維生素B族，燕麥富含膳食纖維和維生素E。
通過多樣化的飲食來補充維生素，有助于改善孩子臉上的狀況。但如果情況嚴重，建議及時就醫。
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