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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁麗紅 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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懷孕期間保持身材，要注意飲食、運動、睡眠、心態和定期產檢等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-14 10:18
1.飲食：營養均衡，多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。
2.運動：選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免焦慮緊張導致情緒性進食。
5.定期產檢：了解自身和胎兒狀況，及時調整。
總之，孕期保持身材應在保障母嬰健康的前提下，合理安排飲食和運動。
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