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冬季適合吃哪些水果

2013-12-14 10:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

冬季適合吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

冬季適合吃的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂和梨。這些水果各有其營養(yǎng)和保健價值。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，能生津止渴、和脾止瀉，增強免疫力。
2.橘子：含維生素C和類黃酮，可理氣開胃、消食化痰，預防感冒。
3.香蕉：有鉀元素和膳食纖維，能清熱潤腸、降壓防痔，改善便秘。
4.山楂：含山楂酸等成分，可擴張血管、降低血脂，調(diào)節(jié)心肌功能，預防心血管疾病。
5.梨：具潤肺化痰止咳之效，能緩解冬季干燥引起的咳嗽。
冬季選擇適合的水果，有助于補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)，但要注意適量食用。
2013-12-14 10:55

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