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2016-03-30 18:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

你我是在校大學生很少吃蔬菜和水果請問需要補充些什么維生素嗎

回答1
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劉慧平副主任醫師

長治市中醫院

三級甲等

外科

是在校大學生，很少吃蔬菜和水果，不確定，不是水果不一定就缺少維生素，人體是不一樣的，這要結合具體的飲食習慣，不是說只有蔬菜水果中菜含有維生素。建議去醫院做個微量元素檢測，只有確定后在針對性調理，這不能盲目性的，因為過多的補充，不但不會吸收還會造成肝腎代謝負擔，對身體是有損傷的，所以不知道你的飲食具體習慣和體質，不可能知道具體需要吃什么的。
2016-03-30 18:34

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

你好，建議你平時可以培養吃蔬菜水果的習慣，不能長期偏食下去的。可以口服維生素C、E等補充維生素，最好是通過飲食補充。祝健康！
2016-03-31 15:42

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