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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)早餐的選擇要考慮能量供應(yīng)、營養(yǎng)均衡、消化負(fù)擔(dān)、血糖穩(wěn)定和飽腹感等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-15 11:51
1.能量供應(yīng)：為上午活動提供足夠能量，如碳水化合物。
2.營養(yǎng)均衡：包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，像雞蛋、蔬菜。
3.消化負(fù)擔(dān)：選擇易消化食物，避免腸胃不適，例如粥類。
4.血糖穩(wěn)定：控制糖分?jǐn)z入，預(yù)防血糖波動。
5.飽腹感：保證較長時間不饑餓，如燕麥。
綜合考慮這些因素，搭配多樣化食物，能打造營養(yǎng)早餐。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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