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吃雞胸肉對減肥是否有幫助？

2014-10-24 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

吃雞胸肉對減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

雞胸肉在減肥中具有一定作用，包括低熱量、高蛋白、飽腹感強等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.低熱量：雞胸肉所含熱量相對較低，不易導致熱量過剩。
2.高蛋白：能提供豐富優質蛋白，有助于維持肌肉量。
3.飽腹感強：可減少進食其他高熱量食物的欲望。
4.營養均衡：富含多種人體所需的營養成分。
5.烹飪方式：選擇健康的烹飪方法，如蒸煮，更利于減肥。
合理食用雞胸肉對減肥有輔助作用，但也要結合運動和均衡飲食。
2014-10-24 13:00

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