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減肥期間能否喝蜂蜜

2017-11-14 20:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間能否喝蜂蜜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

減肥期間可以喝蜂蜜，但要注意方式和量。需綜合考慮熱量攝入、個人體質、飲用時間、搭配飲食及運動量等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.熱量控制：蜂蜜含有一定熱量，過量飲用可能影響減肥效果。
2.個人體質：部分人對蜂蜜中的成分可能過敏或不耐受。
3.飲用時間：早上空腹溫水泡蜂蜜喝，利于清腸排便。
4.搭配飲食：應與低熱量、高纖維食物搭配，避免高糖高脂。
5.運動量：喝蜂蜜后，需增加運動量來消耗多余熱量。
總之，減肥期間喝蜂蜜要適度，并結合健康飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2017-11-14 21:20

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