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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳家慧 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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皮膚干燥可能與環境、飲食、疾病等多種因素有關。可通過飲食調整來改善，比如多吃水果、蔬菜、堅果、魚類和富含優質蛋白的食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-07 09:05
1.水果：如橙子、獼猴桃、草莓等，富含維生素C和抗氧化劑，有助于保持皮膚水分和彈性。
2.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，含有維生素A、E和膳食纖維，能滋養皮膚。
3.堅果：杏仁、核桃、腰果等，富含不飽和脂肪酸和維生素E，對皮膚有保濕作用。
4.魚類：三文魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，可減輕皮膚炎癥，改善干燥。
5.優質蛋白：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，為皮膚修復和更新提供營養。
通過合理飲食能在一定程度上改善皮膚干燥狀況，但如果皮膚干燥嚴重，還需及時就醫，查明原因。
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