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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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霧霾天養生需注意防護、飲食、運動、個人衛生及情緒調節。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-06 20:57
1.防護措施：外出佩戴防霧霾口罩，減少有害物質吸入。
2.飲食調理：多吃潤肺食物，如銀耳、梨、百合、蘿卜等，飲食清淡，多喝水。
3.運動注意：避免戶外運動，尤其是劇烈運動，以免誘發呼吸道和心腦血管疾病。
4.個人衛生：外出歸來及時洗臉、漱口、清潔鼻腔，更換衣物。
5.情緒調節：保持心情舒暢，避免因霧霾天氣而產生焦慮情緒。
做好以上方面，有助于在霧霾天保持身體健康，減少疾病發生。
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