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辦公族怎樣有效預防頸椎病

2018-10-21 22:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：髖關節骨關節炎

問題：

辦公族怎樣有效預防頸椎病

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

辦公族預防頸椎病，要注意勞逸結合、適度運動、保持正確姿勢、定期體檢、改善睡眠等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.勞逸結合：工作中每 1 - 2 小時起身活動，哪怕忙碌也要抽空挺直腰、扭動脖子。
2.適度運動：晚間散步、做拉伸或瑜伽等，每次 30 分鐘以上。
3.保持正確姿勢：辦公時電腦屏幕與眼睛平視，座椅高度合適。
4.定期體檢：每年至少進行一次頸椎相關檢查。
5.改善睡眠：選擇合適的枕頭，保證頸椎得到良好支撐。
總之，辦公族預防頸椎病需從多方面入手，長期堅持才能有效保護頸椎。
2019-03-16 20:49

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回答2
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滕圣元醫師

新城街道錦秀城社區衛生服務站

其他

中醫科

病情分析：這個是可以使用的，平時還是盡量以休息為主，如果出現了少量積液，可以使用活血化瘀消腫止痛的藥物治療，而如果積液比較多，可以使用無菌術下抽取治療。還是盡量以休息為主，容易導致出現髖關節腫脹疼痛，可以使用仙靈骨葆膠囊，配合使用天麻膠囊。建議配合使用，局部艾灸。
指導意見：還是需要積極復查，如果出現了缺鈣的情況，可以使用四維葡鈣顆粒，或者是使用腎骨片，而如果出現了局部淤血水腫，建議配合使用血府逐瘀片。
2018-10-21 22:24

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什么是髖關節骨關節炎? 　　髖關節骨性關節炎是骨科常見疾患之一。其特點是關節軟骨變性，并在軟骨下及關節周圍有新骨形成。髖關節骨性關節炎可分為原發性及繼發性兩種類型。該病之命名除骨性關節炎之外，也有稱之為肥大性關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎、退行性關節炎、骨關節病等。但目前仍稱以髖關節骨性關節炎者居多。查看全文»

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