肩膀和脖子疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等引起。腰間盤問題也可能加重肩部和頸部不適。 1. 不良姿勢：長時間低頭或歪頭看手機、電腦，會使肩頸肌肉緊張，導致疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動肩頸。 2. 肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，如長時間提重物、劇烈運動等，可造成勞損。需適當休息，熱敷可緩解。 3. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等會壓迫神經，引發疼痛。必要時需進行牽引治療。 4. 肩周炎：肩部關節炎癥，活動受限伴疼痛?？赏ㄟ^按摩、針灸等物理治療改善。 5. 外傷：碰撞或扭傷可能導致肩頸損傷。輕微外傷可自行恢復，嚴重時需就醫處理。 總之，肩頸疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，考慮為腰椎間盤突出引起的，也考慮為頸椎病、受涼所至，可以行CT檢查，現在可以口服止疼藥物的，要注意休息，不可以負重的。

如果是左側膀子或者是脖子出現了疼痛，一般考慮和頸椎間盤突出有關系，需要及時的進行頸椎ct的檢查來進一步確診，大多數情況下需要根據病情做牽引或者是手術治療，可以通過微創手術進行治療，同時也可以服用營養神經的藥物，建議口服頸復康顆粒或者是全天麻膠囊輔助治療。