明明很困卻難以入睡，睡著還多夢，眼睛發脹，睡眠質量差，可能是由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等造成的。 1. 精神心理因素：生活或工作中的壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能影響睡眠。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，可能影響睡眠。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠多夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果長期存在睡眠問題，建議及時調整生活方式，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療?？梢赃x擇神經內科、精神心理科等科室就診。

您好 考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的多夢，睡不著等癥狀的，可以服用谷維素，安神補腦液治療，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，多吃蔬菜水果

你好，患者的情況，明明很困卻睡不著，考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也不排除神經衰弱引起的，可以去精神科檢查一下，現在可以服用安神類藥物，如定定或谷維素，具體的，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果來判斷的，并且在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶來改善的，睡前不可以喝濃茶，吃刺激性食物。