腓骨頭撕脫骨折術后 80 天棄拐活動仍不適，如何鍛煉恢復
2024-11-14 09:32
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你好。我是腓骨頭撕脫骨折手術后有80天了。說現在可以棄拐下地活動了。但是我怎么覺得受傷的腿還是沒有以前靈活還是有點疼。但不是傷口疼。現在我需要怎么樣鍛煉才能恢復。
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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腓骨頭撕脫骨折術后 80 天棄拐活動仍有不適及不靈活，可能與肌肉力量未恢復、關節活動度受限、心理因素、康復訓練不科學、未完全愈合等有關。 1. 肌肉力量未恢復：骨折及手術會導致腿部肌肉萎縮，力量下降。可進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓練來增強肌肉力量。 2. 關節活動度受限：長期固定可能影響關節活動。通過主動和被動的屈伸膝關節練習，逐漸增加活動范圍。 3. 心理因素：對受傷的擔憂可能影響行動。要樹立信心，克服恐懼心理。 4. 康復訓練不科學：需遵循醫生建議，制定個性化的康復計劃，包括訓練強度和時間。 5. 未完全愈合：骨頭的愈合需要時間，定期復查 X 光，了解愈合情況。 總之，腓骨頭撕脫骨折術后的恢復需要耐心和科學的鍛煉。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇等不適，應及時就醫。同時，要保持良好的心態，積極配合康復。
2024-11-15 00:25
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