高三生經常犯困、沒精神，在溫暖環境中更易入睡，可能是睡眠不足、壓力過大、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1. 睡眠不足：高三學習任務重，若長期睡眠時長不足、睡眠質量差，易導致白天困倦。應合理安排學習和休息時間，保證每晚 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 壓力過大：面臨高考壓力，精神緊張，會影響神經系統功能，使人疲憊。要學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：高三用腦多，若飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養，會影響身體機能。應多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 貧血：鐵元素缺乏等導致的貧血，會使氧氣運輸不足，引起困倦。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵，多吃含鐵豐富的食物如豬肝來改善。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，也會出現嗜睡等癥狀。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，高三生出現這種情況，要綜合考慮多種因素。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

高三生，老是想睡著，整天沒精神 睡得要怎么早也照樣想睡覺，這要感覺到暖的地方就想睡，這是因為壓力較大、過度疲勞，以及睡眠時間不足、睡眠質量不好、用腦過度等引起的。以及有可能是存在神經紊亂失調的情況。可以選擇調節神經類的藥物、中醫中藥。以及一定要休息好，勞逸結合，避免過度用腦，堅持一定體育鍛煉。

高三學生，老是想睡覺，整天沒精神，考慮是神經衰弱，大腦供血不足，睡眠不足，貧血，氣血兩虛等影響，也不排除是壓力大，精神緊張等心理因素影響。必要的去醫院做個檢查，可以結合中藥調理下氣血，中藥的活血化瘀補血補氣效果是不錯的，結合神經營養藥物調理。多吃些高蛋白補血氣的食物，按時作息不要熬夜，不要給自己太大壓力。