合理膳食，保持營養：身體缺乏某種物質都可能會誘發疾病，其中微量元素缺乏就可能會引發白癜風，因此，不僅為了治療白癜風，也為了自身健康，更應該合理膳食，做到葷素搭配、粗細糧搭配，營養均衡。學會放松自己：心理壓力是誘發白癜風的重要因素，因此，日常生活中我們要學會釋放自己的壓力，釋放的放松，學會一些放松技巧對身體有很大的好處，例如：游泳、全身肌肉漸次放松等，可以增強免疫功能。保持積極向上的心態：消極的情緒對身體有很大的影響，因此，日常生活中要保持一個積極向上的心態，堅強的面對白癜風。多參加一些集體活動：多和朋友出去玩，如果朋友能夠認同自己，免疫系統就會處于良好狀態，白癜風擴散幾率也就小了。

你好，要適當的增強體質，進行體育鍛煉.精神要放松：不要長期焦慮、緊張、或者不愉快這些癥狀的心情均可激發本病的發生，所以患者要性情開朗一些、豁達樂觀一些。住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風的發生。得了白癜風后一定要注意盡早治療，查明病因，對癥治療，遵守醫囑，規范用藥，合理飲食，小心忌口，養成良好心情治療。

一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在平時的生活中應該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應該要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。二、避免外傷：外傷的出現同樣是導致白癜風出現的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷的出現。三、避免接觸化學產品：根據調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。四、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，最后導致病情加重的情況出現。五、減少有害氣體的吸入：減少有害氣體的吸入，在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。六、增強體質：在日常生活中還需要增強自身體質，增加抵抗力。