你好，1.注意面部清潔常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。2.不要用手去擠壓粉刺以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。3.勞逸結(jié)合保持精神愉快，長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，每天保證充分飲水，保持大便通暢。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。

病情分析：你好像你描述的這種情況，臉上起痘痘，這個和飲食情緒及激素水平有關(guān)的。指導(dǎo)意見：建議你這種情況要注意飲食清淡避免肥膩食物，避免辛辣刺激性的食物。要注意避免熬夜。多喝水。可以使用祛痘的洗面奶，盡量避免化妝。慢慢調(diào)理，改善。