10 歲男孩近視 200 度，可通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、合理飲食等來(lái)改善。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看書寫字保持正確姿勢(shì)，不在光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，如打球、跑步等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過(guò)專業(yè)驗(yàn)光，選擇合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力。 4.進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺、眼保健操等，緩解眼部疲勞。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整矯正方案。 總之，對(duì)于 10 歲近視 200 度的男孩，需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)。