月經(jīng)期后感覺(jué)很累且瞌睡，可能與激素變化、失血、睡眠質(zhì)量、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.激素變化：女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。經(jīng)期過(guò)后，激素水平逐漸恢復(fù)正常，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞和瞌睡的感覺(jué)。 2.失血：月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致一定量的血液流失，這可能引起貧血或暫時(shí)的氣血不足，從而使人在經(jīng)期后感到疲倦。 3.睡眠質(zhì)量：經(jīng)期可能因身體不適影響睡眠，而經(jīng)期后未能及時(shí)調(diào)整，導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞和瞌睡。 4.心理因素：經(jīng)期前后的情緒波動(dòng)，如緊張、焦慮等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致經(jīng)期后容易疲勞。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：經(jīng)期身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，如果未能及時(shí)補(bǔ)充，如鐵、蛋白質(zhì)等，也會(huì)使人在經(jīng)期后感到乏力和瞌睡。 總之，經(jīng)期后出現(xiàn)累和瞌睡的情況較為常見(jiàn)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意經(jīng)期前后的休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。