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即問即答

痔瘡患者如何進行提肛運動？

2024-11-12 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

痔瘡提肛運動怎么做？

回答1
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

痔瘡患者進行提肛運動，有助于增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環，緩解痔瘡癥狀。包括準備動作、收縮動作、保持時間、放松動作和重復次數等。 1.準備動作：選擇舒適的體位，如站立、坐姿或仰臥位，全身放松，調勻呼吸。 2.收縮動作：緩慢用力向上收緊肛門肌肉，感覺像忍住大便一樣。 3.保持時間：收縮后保持 3-5 秒，不要過度用力，避免肌肉疲勞。 4.放松動作：緩慢放松肛門肌肉，讓其恢復自然狀態。 5.重復次數：每次進行 10-15 組，每天可進行 2-3 次。提肛運動需要長期堅持，才能取得較好的效果。但如果痔瘡癥狀嚴重，應及時就醫，結合藥物治療或手術治療。同時，注意保持良好的生活習慣，如飲食清淡、避免久坐久站等。
2024-11-13 01:37

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