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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽結石體質的保養，需從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面入手。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：保持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，促進膽汁排泄，增強體質。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 4. 情緒：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防影響肝膽功能。 5. 定期檢查：每年至少進行一次腹部超聲檢查，及時發現膽結石的變化。 膽結石體質的保養是一個長期的過程，需要在生活的各個方面加以注意，養成良好的習慣，才能有效預防膽結石的發生和發展。
2024-11-12 17:18
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