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腳骨折后吃什么有助于恢復(fù)

2024-11-14 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳骨折吃什么快

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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腳骨折后，飲食對于康復(fù)起著重要作用。可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C、維生素 D 和鋅的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如蛋類、乳制品、新鮮蔬果、魚類等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。像雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2. 鈣：鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，加速骨折愈合。常見的高鈣食物有乳制品、豆制品、蝦皮等。 3. 維生素 C：有助于膠原蛋白的合成，促進(jìn)傷口愈合。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 4. 維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較高。 5. 鋅：有助于提高免疫力，加速傷口愈合。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等。總之，腳骨折后的飲食要均衡多樣，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的恢復(fù)。但飲食只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，注意休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。
2024-11-14 12:13

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