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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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預防中暑可以通過飲用適量的水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯、淡鹽水等。 1.水：水是維持身體正常代謝和體溫調節的基礎。在高溫環境下，及時補充水分能防止脫水，預防中暑。 2.綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用。綠豆湯能幫助身體散熱，減輕暑熱對身體的影響。 3.西瓜汁：西瓜富含水分和多種營養物質，有清熱解暑、生津止渴的功效，能有效補充水分和電解質。 4.酸梅湯：酸梅湯酸甜可口，能開胃消食、解暑提神，促進唾液分泌，緩解口渴和疲勞。 5.淡鹽水：大量出汗會導致體內鹽分流失，適量飲用淡鹽水可以補充鈉等電解質，維持體內水鹽平衡。 總之，在炎熱的天氣里，要根據自身情況選擇合適的飲品，適量飲用，以預防中暑。但如果出現中暑癥狀，應及時就醫。
2024-11-12 18:33
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