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即問即答

眼睛近視應多吃哪些食物？

2024-11-12 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

眼睛近視吃什么

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

眼睛近視可以通過飲食來適當改善，建議多吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：它對于眼睛的視覺功能至關重要。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進視網膜的發育和維持正常功能。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，有助于保護眼睛細胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果是維生素 C 的良好來源。 3.維生素 E：能減少眼睛中的自由基損傷。杏仁、黑芝麻等食物含有豐富的維生素 E。 4.葉黃素：可以過濾藍光，保護視網膜。菠菜、玉米等蔬菜中葉黃素含量較高。 5.鋅：參與眼睛內多種酶的活動。牡蠣、瘦肉、蛋類等食物富含鋅元素。總之，飲食調整對于近視的改善只是輔助作用，還需要注意用眼衛生和保持良好的用眼習慣。如果近視情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的矯正方法。
2024-11-13 08:14

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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