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陽虛質人群適宜的飲食有哪些

2024-11-14 09:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛質吃什么

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

陽虛質人群可通過飲食來調理身體，常見的適宜食物有溫熱性的肉類、谷物、蔬菜、水果和堅果等。 1.肉類：如羊肉、牛肉、鹿肉等，富含蛋白質和脂肪，能提供充足的能量，溫暖身體。 2.谷物：像糯米、高粱等，具有健脾暖胃的作用。 3.蔬菜：韭菜能補腎助陽，生姜可溫中散寒。 4.水果：荔枝性溫，有補氣血、暖脾胃的功效。 5.堅果：核桃、栗子等，可補腎陽、強筋骨。總之，陽虛質人群在飲食上要多選擇溫熱性、具有補陽作用的食物，但也要注意適量，保持飲食的均衡和多樣化。同時，結合適當的運動和良好的生活習慣，有助于改善陽虛體質。
2024-11-14 20:42

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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