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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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哮喘病患者可以選擇一些較為溫和、有規律且能增強心肺功能的運動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：強度較低，能提高身體耐力，改善呼吸功能，且不易引發哮喘發作。 2.慢跑：可增強心肺功能，提高身體的適應能力，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，水的壓力有助于胸部擴張，對呼吸肌有益。 4.瑜伽：通過呼吸控制和體式練習，增強呼吸的協調性和深度。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，能調節呼吸，放松身心。 總之，哮喘病患者在選擇運動時，要根據自身病情和身體狀況，逐漸增加運動強度和時間。運動前要做好熱身，運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。同時，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-13 00:34
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