凍瘡是由于寒冷引起的局限性、淤血性、炎癥性皮膚損傷，常發生在肢體末梢和暴露部位。形成原因包括寒冷暴露、血液循環不良、自主神經功能紊亂、營養不良、局部潮濕多汗等。防治方法有注意保暖、加強鍛煉、改善飲食、藥物治療等。 1.寒冷暴露：長時間處于寒冷環境，皮膚血管收縮，血液循環受阻，易導致凍瘡。應注意增添衣物，尤其保護好易受凍部位。 2.血液循環不良：部分人末梢血液循環較差，在寒冷刺激下更易發病。可通過適度運動如散步、跳繩等改善。 3.自主神經功能紊亂：自主神經調節異常會影響血管舒縮功能。規律作息，減輕壓力有助于調節。 4.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響皮膚的抵抗力。均衡飲食，多吃蔬果、肉類等。 5.局部潮濕多汗：潮濕環境使熱量散失加快，增加凍瘡風險。保持皮膚干燥，及時更換潮濕衣物。 總之，預防凍瘡要從多方面入手，一旦出現凍瘡，應及時就醫，在醫生指導下使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物治療。同時，注意保護患處，避免搔抓和摩擦，以防感染。