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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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懷孕期間有可能會失眠，常見原因包括激素變化、心理壓力、身體不適、飲食習慣改變和睡眠環境不佳等。 1.激素變化：孕期體內激素水平波動，如孕激素和雌激素的改變，可能影響神經系統，導致睡眠障礙。 2.心理壓力：對胎兒健康、分娩的擔憂，以及生活角色的轉變，易產生焦慮和緊張情緒，進而引發失眠。 3.身體不適：隨著孕周增加，孕婦可能出現尿頻、腰酸背痛、腿部抽筋等，影響睡眠質量。 4.飲食習慣改變：孕期食欲變化，過度進食或睡前飲食不當，可能導致腸胃不適，影響睡眠。 5.睡眠環境不佳：臥室溫度、濕度不合適，噪音干擾等，都可能讓孕婦難以入睡。 總之，懷孕期間失眠較為常見，孕婦不必過于緊張。可通過調整生活方式來改善，如保持良好的心態、規律作息、營造舒適的睡眠環境等。若失眠嚴重，應及時就醫。
2024-11-15 00:40
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