糖尿病人在日常生活中，要注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、遵醫(yī)囑用藥、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.飲食控制：控制碳水化合物的攝入量，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白。例如，減少蛋糕、油炸食品、咸菜的攝入，增加玉米、菠菜、魚肉等的食用。 2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調(diào)整治療方案。 4.遵醫(yī)囑用藥：常用藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議用藥，不可自行增減藥量或停藥。 5.預(yù)防并發(fā)癥：定期進(jìn)行眼科檢查、足部檢查、腎功能檢查等，及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者需要綜合管理，保持良好的生活習(xí)慣和治療依從性，以控制血糖，提高生活質(zhì)量。