乙肝患者早期保健需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、定期檢查、情緒管理、預(yù)防傳染等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適度運動，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。 3.定期檢查：每 3 - 6 個月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 4.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 5.預(yù)防傳染：注意個人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品，性生活使用安全套。 總之，乙肝患者早期做好保健對于控制病情、提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。患者應(yīng)重視上述方面，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。