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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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蛋白類食物在一定程度上有助于預防糖尿病，其作用機制涉及多個方面，如調節血糖水平、增強飽腹感、促進新陳代謝、改善胰島素敏感性、維持肌肉質量等。 1. 調節血糖水平：蛋白質消化吸收相對較慢，能避免血糖快速上升，減少血糖波動。 2. 增強飽腹感：使人減少進食量，有助于控制體重，降低肥胖引發糖尿病的風險。 3. 促進新陳代謝：加快身體的能量消耗，利于維持健康的代謝狀態。 4. 改善胰島素敏感性：提高細胞對胰島素的反應，使血糖調節更有效。 5. 維持肌肉質量：肌肉在血糖代謝中起重要作用，充足的蛋白質利于保持肌肉健康。 總之，適當攝入蛋白類食物對預防糖尿病有積極作用，但不能單純依靠食物，還需結合均衡飲食、適量運動、規律作息等良好的生活方式。
2024-11-14 10:44
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