-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
改善腎虛腰酸和早泄可以通過多種運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、深蹲、太極拳、提肛運(yùn)動(dòng)、游泳等。 1.慢跑：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的耐力和代謝能力，有助于改善腎虛狀況。 2.深蹲：可鍛煉下肢和腰部肌肉力量，增強(qiáng)腰部的支撐力，對緩解腰酸有幫助。 3.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身心平衡，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，改善體質(zhì)。 4.提肛運(yùn)動(dòng)：能鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)性器官的控制能力，對早泄有一定的改善作用。 5.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，減輕腰部壓力，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并長期堅(jiān)持，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，避免過度勞累。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-14 21:56
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
-
-
力補(bǔ)金秋膠囊
療效：益氣固本，滋陰壯陽。用于腎陽...
-
-
益腎靈顆粒
療效：益腎壯陽，扶正固本。用于腎虧...
