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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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性行為訓練是治療早泄的一種方法,包括動停技術、擠壓法、盆底肌訓練、心理調節和性伴侶配合等。 1.動停技術:在性生活中,當有射精緊迫感時,暫停刺激,待緊迫感消失后再繼續,反復練習以延長時間。 2.擠壓法:在即將射精時,女方用拇指擠壓陰莖系帶處,緩解射精沖動,多次訓練可改善。 3.盆底肌訓練:通過收縮和放松盆底肌肉,增強控制射精的能力,如提肛運動。 4.心理調節:減輕焦慮和緊張情緒,樹立信心,保持放松的心態。 5.性伴侶配合:伴侶給予理解、支持和鼓勵,共同營造良好的性氛圍。 總之,性行為訓練需要患者堅持并耐心練習,同時結合良好的生活習慣和心理狀態調整,必要時可尋求專業醫生的幫助。
2024-11-13 00:54
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