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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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治療早泄的物理鍛煉方法包括行為療法、盆底肌訓(xùn)練、冷熱水交替刺激、按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.行為療法：通過(guò)停頓與開(kāi)始的技巧，在性生活中當(dāng)有射精緊迫感時(shí)停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)，從而逐漸提高射精閾值。 2.盆底肌訓(xùn)練：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，反復(fù)收縮和放松肛門及會(huì)陰部肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于控制射精。 3.冷熱水交替刺激：使用冷熱水交替沖洗陰莖和陰囊，增強(qiáng)局部對(duì)刺激的耐受能力。 4.按摩：輕輕按摩陰莖和陰囊，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高整體的耐力和持久力。 總之，物理鍛煉治療早泄需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若早泄問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-14 13:47
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始一直存在早泄的問(wèn)題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過(guò)成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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