陽痿早泄是常見的男性性功能障礙，其發(fā)生與心理、生理、生活習慣、疾病、年齡等多種因素有關(guān)。保健治療可從調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、加強鍛煉、合理飲食、積極治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1. 調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極的心情，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，減輕心理壓力。 2. 改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒。 3. 加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5. 積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?、高血壓等，應積極控制病情。 6. 性技巧訓練：通過學習和實踐，掌握正確的性技巧。 7. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用*、他達拉非、達泊西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，陽痿早泄的保健治療需要綜合多種方法，患者應樹立信心，積極采取措施，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。