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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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防止早泄可從心理調節、行為訓練、生活習慣、飲食調整、藥物治療等方面入手。 1.心理調節:保持放松心態,避免焦慮和緊張,增強自信心。性生活時專注于當下感受,減輕心理壓力。 2.行為訓練:通過動停法、擠壓法等訓練方法,提高對射精的控制能力。 3.生活習慣:規律作息,保證充足睡眠,避免過度勞累。適度運動,增強體質。 4.飲食調整:多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物,如牡蠣、堅果等。 5.藥物治療:可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物,但需遵醫囑。 總之,防止早泄需要綜合多種方法,并持之以恒。同時,若早泄問題嚴重,應及時就醫,在專業醫生的指導下進行治療。
2024-11-13 11:25
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