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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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糖尿病患者可以吃米飯，但需要控制量，并結合血糖監測、運動等綜合管理。包括選擇合適的米種、烹飪方式，以及合理安排進食時間等。 1. 米種選擇：優先選擇糙米、燕麥米等富含膳食纖維的米種，其升糖指數相對較低。 2. 烹飪方式：盡量采用蒸、煮等簡單烹飪，避免煮粥，以免加快碳水化合物吸收，導致血糖上升過快。 3. 進食量控制：根據個體情況，計算每餐碳水化合物攝入量，米飯應適量。 4. 搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質類食物，如青菜、瘦肉、魚類等，有助于延緩血糖升高。 5. 血糖監測：定期監測血糖，根據血糖波動調整米飯及其他食物的攝入量。 6. 結合運動：適當運動能增加葡萄糖的消耗，利于血糖控制。 總之，糖尿病患者在合理控制的前提下可以吃米飯，同時要注重飲食的均衡和多樣化，遵循醫生或營養師的建議，科學管理血糖。
2024-11-15 02:26
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